ウェア・ギア– category –

「フルマラソン当日、いったい何を着ればいいのか」——初マラソンを控えたランナーが一番迷うのが服装です。前日の天気予報は最低5℃、でも走れば汗をかく。厚着すれば30km地点で汗冷えし、薄着すればスタート前に凍える。この「着すぎ」と「着なさすぎ」の...

「シューズはこだわって選んだのに、なぜか毎回マメができる」「30km過ぎで足裏が痛くて失速した」——その原因、靴下かもしれません。ランニングソックスは数百円の普通の靴下と違い、足とシューズの間で起きる摩擦・ズレ・蒸れをコントロールする“足のシュ...

夏は汗と日差し、冬は底冷え、夜は車のライト――走る環境は思った以上に過酷です。「キャップなんて飾りでしょ?」と思っていたランナーほど、一枚かぶった瞬間に視界の楽さと汗ダレの少なさに驚きます。とはいえ、いざ探すと数千円のものから6,000円超まで...

「スマホを手に持って走るのがしんどい」「カギとジェルを入れる場所がなくて、結局ポケットに突っ込んでパンパンになる」——ランニングを続けていくと、ほぼ全員がぶつかるのがこの“荷物問題”です。そして多くの人が安いポーチを選んで「走るたびに揺れる...

「走りながら荷物を持ちたいけれど、リュックが背中で跳ねて気が散る」「通勤ランを始めたいのに、汗で背中がびしょびしょになりそう」——ランニングリュック選びでつまずく原因は、ほとんどが"揺れ"と"容量のミスマッチ"の2つに集約されます。容量やデザイ...

「シューズは厚底に替えたのに、後半になると足裏が疲れて失速する」「足底が痛くて長い距離が踏めない」——その原因、シューズではなくインソール（中敷き）かもしれません。多くのランニングシューズに最初から入っている純正インソールは、コストを抑え...

マラソン大会の前夜、ゼッケン（ナンバーカード）を手にして「これ、どこに付けるのが正解なんだろう？」と固まった経験はありませんか。胸？お腹？安全ピンは何本必要？走っている途中で破れたら？初めての大会ほど、こうした細かい不安がじわじわ膨らみ...