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「ランニングの持ち物って、結局スマホと鍵だけでいいの？」——走り始めたばかりの人ほど、ここでつまずきます。少なすぎて途中で水分に困ったり、逆にあれもこれもと詰め込んで、ポーチが揺れてフォームが崩れたり。持ち物は「多ければ安心」ではなく、走...

「通勤も、仕事帰りのジムも、週末の大会遠征も、荷物を1つのバッグにまとめたい」——そんなランナーが行き着く定番のひとつが、ノース・フェイス ビッグショットです。33Lという大容量にもかかわらず、背負ったときの疲れにくさで長年支持されてきたデイパ...

「夏のランニングは首を冷やすといい」と聞いて、ドラッグストアで見かけるアイスノン氷結ベルトが気になっている人は多いはずです。786円と手ごろで、凍らせるだけで首もとをしっかり冷やせる——でも、そもそもこれは走るために作られた商品なのでしょうか...

「夏のランニングで首の後ろが熱くて頭がボーッとする」「熱中症が怖くて日中は走れない」——そんな悩みを持つ市民ランナーの間で、ドラッグストアで800円前後で買えるアイスノン首もとひんやり氷結ベルトが話題になっています。でも、口コミを見ると「冷た...

「ふくらはぎサポーターって、つけると本当に速くなるの？」「むくみや疲労に効くって聞くけど、正直プラシーボじゃないの？」——ランニングを続けていると、一度は気になるアイテムがふくらはぎサポーター（カーフスリーブ）です。マラソン大会の会場を見...

「走っていると足首がなんとなく不安定」「昔ひねったクセがあって下りが怖い」——そんな悩みから足首サポーターを探し始めると、圧迫だけの薄いものから、テーピングみたいにガチガチ固定するものまで種類が多すぎて、どれを選べばいいのか手が止まります...

「走ると足首がグラつく」「一度ひねってから外側が不安」——そんなモヤモヤを抱えたまま、なんとなく足首サポーターを探していませんか。ドラッグストアの1,000円台から、ザムストの6,000円超まで価格差は6倍以上。しかも「固定力が高い＝良い」わけではな...

「走ったあと、いつも膝の外側がズキッと痛む」「ドラッグストアの膝サポーター売り場に行ったけれど、種類が多すぎてどれが女性向けなのか分からない」——ランニングを始めた女性から、いちばん多く届く悩みがこの膝まわりのトラブルです。男性より筋肉量...

「走り始めてしばらくすると膝の外側がズキズキする」「下り坂で膝のお皿の下が痛む」——ランニングを続けていると、多くの人が一度はぶつかる悩みが膝の痛みです。そんなとき頼りになるのが膝サポーターですが、いざ探すと種類が多すぎて「結局どれを選べ...

「マラソン当日の予報が雨。これって走れるの？何を着ればいいの？」——初めての雨レースを前にすると、誰でも不安になります。結論から言うと、雨のマラソンで一番怖いのは走行中の雨ではなく、スタート整列で体が冷える「低体温」です。そしてその対策と...